腎臓病の原因が、ストレスなら!日頃から出来る解消法をご紹介!

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腎臓病の原因が、ストレスなら!日頃から出来る解消法をご紹介!

腎臓病の原因が、ストレスなら!日頃から出来る解消法をご紹介!

 

人間が生きていく為に絶対に付き合わないといけないストレス、現代人はストレスと常に闘っています。しかし、ストレスを健全に解消する事が現代人はとても下手でタバコやお酒等で解消する人が多いです。人体がストレスを感じると活性酸素として血中を流れるようになり、運動をすることで血中の活性酸素量は減少します。運動を続けるという事はストレスの正しい解消法だと言えますね。実際はストレスを解消するために体を害してしまっている可能性があります。

 

お酒以外のストレス解消法を考えることが大切

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飲酒をどうしてもやめれない方の7割以上は精神的にストレスを抱えてる人だと言えます。ストレスを通じてアルコール依存症になっている方の腎臓は随分傷んでいるのです。まず飲酒が過ぎる方は自ら抱えるストレスと直面していく必要があります。「ストレスの対処法健全か?」「お酒を使わないストレスの解消法はないか」自分自身を見つめ直すいい機会で、その機会を生かしていくことが大事です。腎臓の機能低下は痛みがあるなど自覚症状はありません。顔色の変化や一度の排尿時の尿の量、また尿の色も大事です。「あれおかしいな」と思う事があれば病院への診察が必要になります。このような人の断酒させる手立てとしてはまず精神的ストレスを根絶させる事が第一で、時に医師、栄養士の手助けを必要する場合もあります。

 

【最後に】健全な心は健康な身体に宿る

ストレスがもとで飲酒量が増える事は現代人にはある事です。しかしストレスが原因で飲酒量がコントロールできない事が恐ろしいです。また同時に飲酒だけではなく大食いをする事で塩分摂取量もコントロールできなくなります。腎臓病にとって御酒は大敵であることはあまり知られてはいません。「少々のアルコールでも大丈夫だよ」そんな油断が大きく腎機能を低下させるのです。ストレスが多い現代人、健全なストレス解消法を探ってみることは重要ですね。例えば登山はどうですか?日常的に雑踏に塗れる生活の中に休日を登山をする事で、非日常な生活を送る事でストレスを解消できるのです。腎臓病とストレスは最悪の組み合わせだと思います、出来るだけで構いませんので生活習慣を改善していくようにしていきたいですよね。

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