腎臓病食事は海藻で改善出来る?海藻が効果的な理由

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腎臓病食事は海藻で改善出来る?海藻が効果的な理由

 

腎臓病を患うとカリウム制限によって海藻の摂り過ぎには注意しましょうという事もよく言われる事ですが、海藻を摂る事によって腎臓の働きを良くしてくれる効果も期待できる食材です。海藻は、海苔やひじき、昆布、ワカメ、もずく等日本食にもよく出てくる食材の一つで、身近な食材です。日本人の体質にも合った食材であり、身近な食材でもあります。日常に取り入れる事によってデトックス効果が期待できますし、腎臓機能が弱まり老廃物が体内にとどまりがちですが、それらをデトックスするのに海藻は一役かってくれる重要な食材の一つでもあります。海藻には食物繊維やミネラルが豊富で余計な老廃物をデトックスしてくれますので、大量に摂らないように気を付けながら適度な量を摂取するように心がけると良いでしょう。

 

腎臓を改善するおすすめ食材とは?

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ここからは、海藻の他に腎臓の機能を高めてくれる食材や、デトックスに良いとされる食材を見てみる事にしましょう。腎臓病によりカリウム制限やたんぱく制限の方でも、工夫をすれば様々な食材を取り入れながらデトックスすることもできます。多くの緑黄色野菜には栄養価が高くデトックス効果が期待できる食材が多いので、カリウムをできるだけ茹でこぼすことによって減少させて体内に摂る事がおすすめです。

また、血液をキレイにしてくれるたまねぎや、腸内を活性化してくれる納豆なども少量であれば効果的にデトックスできますので量に工夫をしながら全体的なバランスを考えて摂る事をこころがけると良いでしょう。また、自然食で腎臓に良いとされている食べ物はカボチャと小豆です。身体を温めて食物繊維で体内の老廃物を出してくれる役割を持っています。このような食べ物を意識しながら腎臓の機能を高めるように気を付けて食事を摂るようにするとよいかもしれません。

 

【最後に】腎臓病にタブーな食べ物はあるの?

 

腎臓病食事で最も気を付けたいことは塩分の摂取です。ファストフードや外食での食事には塩分が想像以上に入っている場合も多く、表記されていない事も多いので注意が必要です。また、一般的に市販されているパンやうどん、そうめん等や調味料にも塩分が多く含まれているので、パンならば無塩パン、無塩うどん、無塩そうめん、減塩調味料等を取り入れると良いでしょう。できるだけ自炊や宅配食事にして塩分を摂らないようにすることが腎臓をこれ以上傷める事なく生活する方法です。手軽なファストフードやお惣菜、お弁当等は美味しいものが多いですが、腎臓疾患にはタブーですので注意しましょう。

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